孕婦吃哪些堅果比較好2，有哪些堅果適合孕婦吃1，孕婦吃哪些堅果比較好核桃，松子。開心果。葵花子。南瓜籽。但是都別吃太多。適量適量…2，有哪些堅果適合孕婦吃堅果中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，這都是寶寶成長所需要的營養物質。所以孕婦孕期可以常吃些堅果。松子（1）松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；（2）松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；（3）松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血...

可以適當吃一些堅果豆類，可以幫助身體補充所需的維生素和鈣,你可以多吃水果，比如蘋果、香蕉、橘子,另外，孕婦也不能喝,最好少吃或不吃,比如孕婦不要吃山楂，因為山楂容易引起子宮收縮，孕早期流產，孕晚期早產,另外，也建議孕期多吃堅果因為堅果對胎兒大腦的生長發育有幫助，比如多吃核桃,孕婦不能吃螃蟹。1、孕婦在懷孕期間吃點什么有利于孩子成長啊原則上，懷孕后的飲食就是補充蛋白質，多吃含維生素的食物，多吃補血的食物，以此為原則。另外，也建議孕期多吃堅果因為堅果對胎兒大腦的生長發育有幫助，比如多吃核桃。或者懷孕期間，也建...