產(chǎn)后可不可以吃黑木耳可以的產(chǎn)婦當(dāng)然可以吃黑木耳，而且月子期間食用黑木耳還有很多好處。俗話說黑色入血，黑木耳其實就是一種很好的補(bǔ)血食材，產(chǎn)后缺鐵性貧血的媽媽可以適當(dāng)吃一些黑木耳幫助補(bǔ)血。因為盆底肌受損和會陰撕裂以及產(chǎn)后長期臥床靜養(yǎng)的緣故，很多媽媽都會有不同程度的便秘甚至是痔瘡，黑木耳中豐富的纖維素和特殊的植物膠原能夠促進(jìn)寶寶腸胃蠕動，還能促進(jìn)腸道脂肪的排泄減少食物中脂肪的吸收率從而減輕肥胖。2，做坐月子可以吃木耳嗎坐月子可以吃白木耳蓮藕糖水。在坐月子期間產(chǎn)婦能吃黑木耳嗎?產(chǎn)婦當(dāng)然可以吃黑木耳，而且產(chǎn)婦食...

坐月子的媽媽多吃蓮藕，可以盡早清除腹中堆積的瘀血，刺激食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，有助于喂養(yǎng)寶寶,維生素C可以增加血管壁的彈性和韌性，防止出血,配料:芹菜、黑木耳、鮮百合、腰果,2.木耳、芹菜、百合焯水撈起備用,4、大棗、豬血、鴨血，這些都有利于產(chǎn)后補(bǔ)血，含鐵豐富的還可以補(bǔ)血，如豬肝、黑木耳、鱔魚等,纖維素可以潤腸，防止便秘,多吃黃花菜可以消除上述癥狀。{0}1、產(chǎn)婦滋補(bǔ)吃什么好1、蓮藕含有大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口。是很好的祛瘀生新的植物藥，能健脾益胃，滋潤養(yǎng)陰，活血化瘀，清熱通乳。...