關于練內養功練內養功,不是一朝一夕的事,這需要很長時間,如果一旦練成也是不可司儀的,每天堅持鍛煉,俗話說:內練一口氣,外練筋骨皮,深深的閉氣,缺氧鍛煉,漫漫的就會成功.內養功，是以默念字句與呼吸鍛煉相結合的一種功法。該功法配合意守，側重呼吸鍛煉，通過意守和呼吸鍛煉，達到大腦靜、臟府動的目的。它對神經、循環、內臟保健、尤其是對消化系統和呼吸系統功能活動都有很好的調整作用。內養功是傳統氣功靜功基本功種之一。有廣義和狹義之分。廣義內養功指傳統氣功中以鍛煉自身精氣神為主，具有靜心寧神、調理內臟、培補元氣作用的...