3.桑葚干是目前水果及其制品中含量最豐富的天然鐵，每百克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血水果,其中含鐵量最高，每公斤可達(dá)9毫克，是最好的水果,每周吃兩次動(dòng)物肝臟可以達(dá)到很好的效果,動(dòng)物肝臟類食物含血紅素鐵高，補(bǔ)氣血效果明顯,supplement氣血還是很多吃的，那么什么補(bǔ)氣血最好呢。1、食補(bǔ)吃什么補(bǔ)氣血效果最好supplement氣血還是很多吃的，那么什么補(bǔ)氣血最好呢？動(dòng)物肝臟類食物含血紅素鐵高，補(bǔ)氣血效果明顯。每周吃兩次動(dòng)物肝臟可以達(dá)到很好的效果。阿膠一直以補(bǔ)血專家著稱。阿膠能刺激骨髓造血系統(tǒng)，使血液滲...