于是就產(chǎn)生了失落的意識和悲觀的心態(tài),mood失落，該怎么辦,其實(shí)慢慢學(xué)了心理學(xué)之后，我就知道任何情緒都是有道理的，包括負(fù)面的情緒,自我調(diào)節(jié)，首先是接受負(fù)面情緒是正常的，真的每個(gè)人都會有負(fù)面情緒,很多時(shí)候我們可能會覺得消極情緒，也就是不好情緒也就是不應(yīng)該是情緒，需要迅速消失情緒。1、8個(gè)方法帶你走出失落情緒狀態(tài)?1。多和家人朋友溝通，把自己的煩惱說出來。他們可以幫你分享其中的一些。不要把自己關(guān)在屋子里，你可以走出去，看看外面的風(fēng)景，呼吸新鮮空氣，可以緩解你的情緒。3.多看看幽默的電視節(jié)目或者書籍，可以緩解一...