本文目錄一覽1，怎樣快速長高別查百度2，如何快速長高3，怎樣快速長高啊4，怎么能快速長高1，怎樣快速長高別查百度1早睡，生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以后。一般在22時～凌晨1時。此時的分泌量，占總分泌量的20％～40％，因此，務必要早睡。2不挑食、偏食，以保證營養。因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等生成。3加強鍛煉。尤其進行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進骨骼和肌肉生長。2，如何快速長高一、莫錯過生長快速期在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數...