怎樣可以增肥呢從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講應(yīng)該和你從小的飲食習(xí)慣以及作息時(shí)間有直接關(guān)系。很多人當(dāng)去了部隊(duì)或大學(xué)宿舍又或者結(jié)婚以后開(kāi)始發(fā)胖，這些跟改變了從小到大的飲食、作息習(xí)慣都有著直接的關(guān)系。當(dāng)然，最簡(jiǎn)單的一個(gè)道理，如果你每日的攝取量大于消耗，那么你就會(huì)增肥。多吃少運(yùn)動(dòng)，會(huì)增肥，但對(duì)你的身體沒(méi)有好處。鍛煉身體，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)流汗，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到促進(jìn)食欲，幫助消化的效果是非常不錯(cuò)的選擇。配合藻類，山楂等食物有助于消化。2，有什么方法可以增肥的并不是每一個(gè)人都可以長(zhǎng)胖的！因?yàn)橛绊懛逝值囊蛩赜校?遺傳，2...

不過(guò)我猜你是不喜歡自己胖，呵呵，所以增肥絕對(duì)是最好的辦法,如果你吃了它們，早起晚睡真的可以增肥很多,general增肥方法很多，包括通過(guò)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)，吃高熱量的食物，在脂肪容易堆積的時(shí)候更容易發(fā)胖，藥物增肥等,絕對(duì)是增肥有用的,我給你介紹一個(gè)增肥的方法。{0}1、最有效的增肥方法是什么?general增肥方法很多，包括通過(guò)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)，吃高熱量的食物，在脂肪容易堆積的時(shí)候更容易發(fā)胖，藥物增肥等。不過(guò)我猜你是不喜歡自己胖，呵呵，所以增肥絕對(duì)是最好的辦法。食物中有很多高熱量食物，包括雞蛋、巧克力、牛奶等。...