據(jù)專家研究，服用過多的鈣制劑會(huì)抑制鋅的吸收，所以缺鋅兒童應(yīng)以食補(bǔ)為主,同時(shí)要注意加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常曬太陽，可以促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的合成，幫助人體吸收,兒童胃腸功能較弱，不宜選擇強(qiáng)堿性的鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等；在補(bǔ)鈣的同時(shí)不要喝軟飲料和碳酸飲料，否則會(huì)影響鈣的吸收和利用率。{0}1、吃什么補(bǔ)鈣1。乳及乳制品:乳類食物含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，是補(bǔ)充鈣的優(yōu)質(zhì)食物來源。但乳糖不耐受者應(yīng)選擇零乳糖牛奶和乳制品，以免影響胃腸道；2.大豆及豆制品:主要包括大豆、黑豆等豆類，豆腐、豆?jié){、豆腐干、豆皮等食物都含有較多的鈣，...