以下幾點可以幫助你更容易入睡:161睡前喝一杯溫牛奶,睡眠是非常重要的生理功能,睡眠環境的干擾，過度的思考，巨大的思想壓力導致睡眠打火機，,如果怕睡熱愛出汗，可以選擇睡眠極佳的記憶棉枕,31常規睡眠習慣,如何避免失眠并提供幫助睡眠,Its睡眠的特點是容易早醒,睡眠易醒睡眠有障礙。{0}1、醒了又睡算睡覺嗎為什么那么容易醒?睡眠是非常重要的生理功能。人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。睡眠易醒睡眠有障礙。原因是:1。睡眠環境的干擾，過度的思考，巨大的思想壓力導致睡眠打火機，。2、噩夢，緊張，怕夢容易驚醒。或...