本文目錄一覽1，什么是下腰2，下腰是什么3，怎么下腰4，下腰是什么意思5，怎么下腰1，什么是下腰身體往后仰手撐地就是下腰2，下腰是什么下腰就是一種舞蹈動作的叫法，如圖所示3，怎么下腰平時正常呼吸往往將胸部上提，改變胸腔容積以吸入空氣。但是下腰的時候無法再通過提胸改變胸腔的容積了，這個時候只能通過腹部的運動擠壓膈肌來吸入足夠的空氣。胸部是無法運動的，呼吸主要靠小腹。拉完筋后腿就沒力氣了：是因為拉筋其實是一種放松的運動，所以你在拉筋之前最好先跑步，練一下腿的肌肉，然后再拉筋，這樣就可以了。4，下腰是什么意思下...