疼痛明顯時，可在醫生指導下或根據藥品說明書口服NSAIDs緩解疼痛,疼痛緩解后，可以選擇游泳等運動，減輕膝關節負擔,運動后膝蓋疼痛，說明運動量多少，膝蓋反應性疼痛，減少運動量或停止運動，休息幾天，可以逐漸緩解膝蓋part的疼痛和不適,跑步after膝蓋疼痛應減少運動量，適當休息，保護膝關節。{0}1、跑步后膝蓋疼痛怎么辦?跑步after膝蓋疼痛應減少運動量，適當休息，保護膝關節。前期可以冷敷。運動后膝蓋疼痛，說明運動量多少，膝蓋反應性疼痛，減少運動量或停止運動，休息幾天，可以逐漸緩解膝蓋part的疼痛和不...