之所以選擇晚上5點(diǎn)到7點(diǎn)這段時間跳繩減肥，從理論上講，黃昏時大氣中的氧氣濃度最高，人的感覺最靈敏，協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，體力的發(fā)揮和身體的適應(yīng)能力也最強(qiáng)，此時血壓和心率都較低且穩(wěn)定，確實(shí)是跳繩減肥的好時機(jī),3.人體活動的最佳時間應(yīng)該是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，所以跳繩可以選擇在這段時間進(jìn)行跳躍，只要運(yùn)動足夠，就能獲得很好的減肥效果,跳繩鍛煉時間可在以下時間段選擇:1.飯前三十分鐘和飯后一小時內(nèi)，不宜跳繩,想改善的朋友跳繩這段時間沒辦法。{0}1、跳繩最佳時間跳繩鍛煉時間可在以下時間段選擇:1.飯前三十分鐘和飯后一小時內(nèi)...