練八卦拳對人有什么好處一是傳統(tǒng)武術(shù)能在功法運行中（拳術(shù)演練當(dāng)中）通過調(diào)養(yǎng)“心神“，使身心兩方面同時得到鍛煉和修養(yǎng)，運動過程中以“練心”為主。二是傳統(tǒng)武術(shù)在功法演練當(dāng)中講求：動中有靜，靜中有動，動靜相溶，動靜一體。比如八卦掌，在她的基本功“走圈轉(zhuǎn)掌”中就要求演練者逐漸去培養(yǎng)動與靜的統(tǒng)一。八卦掌等傳統(tǒng)武術(shù)屬于真正意義上的全身運動（全身沒有運動不到的地方并且是“整勁兒”運動），對于健體防身、修身養(yǎng)性、防治各種慢性疾病，都有十分明顯的、有效的、一般體育運動形式所不可替代的作用。而且簡單易學(xué)，雅俗共賞，老少咸宜...

4.這時他才明白，高師傅教的八卦拳和八卦掌，才是上位的精奧武功,八卦掌的全稱是“沈悠八卦連環(huán)掌”，一般歸類為內(nèi)家拳的一種,伏羲八卦拳擊就是其中之一,類似八極拳，是外家拳,②清末將太極拳、信義六合拳(形意拳)和八卦掌合稱為內(nèi)家拳,八卦拳頭是八卦手掌，由大宗師董海川所創(chuàng)。1、練八卦拳對人有什么好處一、傳統(tǒng)武術(shù)在武術(shù)的操作(拳法練習(xí))中通過培養(yǎng)“心性”可以同時鍛煉和培養(yǎng)身心，而“心性訓(xùn)練”是運動過程中的主要方式。二、傳統(tǒng)武術(shù)在練武中強調(diào):動中有靜，靜中有動，動靜一體，動靜一體。比如八卦palm，在她的基本功“轉(zhuǎn)...