有助于排宿便的食物都有哪些2，有什么方法能快速排便么3，我老便秘該吃什么藥可以治好4，便秘吃什么好了1，有助于排宿便的食物都有哪些涼白開(kāi)水、冷酸乳飲、蘿卜、白菜心、西葫、豆芽等幾種食物可有助排宿便：1、簡(jiǎn)單易行的通便方法，每天早晨起來(lái)，喝幾杯白開(kāi)水，即可順利通便。多喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。2、生吃蘿卜半斤左右可通便。蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。3、生白菜心性微寒，味甘，具有解毒除熱，通利腸胃的功能。每當(dāng)感到有大便，但...

要禁吃辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,一定要禁吃辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,，幫助潤(rùn)腸通便,，幫助潤(rùn)腸通便,想要潤(rùn)腸通便通便，還需要注意日常生活飲食,想要潤(rùn)腸通便通便，需要注意日常生活飲食,有很多方法可以潤(rùn)腸通便,有很多方法可以潤(rùn)腸通便,便秘快通便的方法是灌腸。{0}1、便秘通便方法便秘快通便的方法是灌腸。可以應(yīng)用開(kāi)塞露、溫鹽水、肥皂水灌腸，可以潤(rùn)滑大便，刺激直腸黏膜的排便感受器，觸發(fā)排便反射。以上方法只建議臨時(shí)使用，不建議長(zhǎng)期使用。長(zhǎng)期服用容易引起依賴，加重便秘。...