很多人在做揮桿運(yùn)動(dòng)之前，沒有做好相關(guān)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容知識(shí)的普及工作，以為運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)身體越好,揮桿過程中，重心逐漸從右腳轉(zhuǎn)移到腳,乒乓球常規(guī)準(zhǔn)備姿勢(shì):擊掌手和非擊掌手上肢自然彎曲，置于體側(cè)前方，球拍垂直于球臺(tái)，拍頭朝前,整個(gè)腰部要先向右轉(zhuǎn)引拍，觸球后再向左轉(zhuǎn)，帶動(dòng)整個(gè)手臂向左前方揮拍。1、揮拍類運(yùn)動(dòng)有哪些秋千運(yùn)動(dòng)包括羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等。除了鍛煉心肺功能，還可以通過刺激肩部肌肉和手臂肌肉，有效增強(qiáng)肩部和手臂肌肉的力量。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)全身肌肉需要協(xié)調(diào)，尤其是腿部肌肉才能得到有效鍛煉。還有一點(diǎn)就是，蕩秋千運(yùn)動(dòng)是高度互...