本文目錄一覽1，如何練單手抓球2，手抓球的流行原由及發(fā)展原因3，單手抓球技巧1，如何練單手抓球00:00/00:2670%快捷鍵說(shuō)明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進(jìn)5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn)可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明2，手抓球的流行原由及發(fā)展原因手抓球之所以流行就是因?yàn)樗皇苣挲g限制，特別受到老年人及兒童和白領(lǐng)的喜愛(ài)，上年紀(jì)的陪同自己的子女，即可以看護(hù)幼孫，又可以自己鍛煉身體。現(xiàn)階段白領(lǐng)的壓力越來(lái)越大，腰背疼痛，手指麻木，很多...