食用黑豆可以補充蛋白質(zhì)，提高機體免疫力，增加機體抵抗力；5.降膽固醇:黑豆含有豐富的脂肪酸，其中亞油酸含量相對較高,另外，黑豆富含泛酸，有烏發(fā)的作用,3.補腎健脾根據(jù)中醫(yī)理論，豆為腎之谷，黑為水，水歸腎，所以黑豆具有多種腎臟功能,黑豆作為一種黑色的食物，可以益腎補腎,食用黑豆可以有效補充蛋白質(zhì)，增強人體免疫力,黑豆作為一種黑色食物，有助于補腎。{0}1、黑豆的功效1。養(yǎng)血補腎:中醫(yī)認為黑為水，水引腎。黑豆作為一種黑色的食物，可以益腎補腎。人的腎主精血，腎得到滋養(yǎng)，身體的氣血就會充足，所以吃黑豆可以滋養(yǎng)腎臟...