就是多吃一些有助于戒煙的食物，或者找一些自己感興趣的事情去做，轉(zhuǎn)移自己對(duì)吸煙的注意力,想要戒煙，首先要有意識(shí)的重視，要有決心,不知道有沒(méi)有依據(jù),如果你身邊的家人也吸煙，最好一起戒煙,PS:之前看過(guò)一本書，說(shuō)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示吸煙老年重度吸煙者如果突然戒煙，患癌風(fēng)險(xiǎn)更高,加強(qiáng)自律，認(rèn)清吸煙的危害，多運(yùn)動(dòng)。{0}1、吸煙有害健康手抄報(bào)內(nèi)容200字以下尼古丁被吸入人體后，會(huì)刺激腦垂體分泌一種激素。當(dāng)心肌的細(xì)胞遇到這種激素時(shí)，會(huì)使心跳加快，血壓升高，改善冠狀血管的血液循環(huán)，使人精神煥發(fā)，增強(qiáng)反應(yīng)能力，刺激精神活動(dòng)，增強(qiáng)...