心情不好該吃什么心情不好的時候可以吃點甜食比如五顏六色的糖果,不僅顏色看著讓人心情愉悅,吃著香甜也會讓心情舒暢,還有香蕉,深海魚,菠菜,柚子,吃過這些東西還要學會自我調解,把不愉快向別人傾訴,或者聽些動感的音樂,看喜劇電影等等,還不行就找點刺激,干平常不敢但又想干的事!心里想什么就吃什么想吃什么吃什么，辣椒是不錯的選擇，巧克力也很好，冰激凌}三樣別放在一起吃，挑一樣吃你喜歡吃的東西，或者到開闊的地方走走，最好是有花有草的地方。甜食哈哈只要不怕胖聽聽歌也不錯香蕉對失眠或情緒緊張者有用，香蕉里的蛋白質含有...

如果管理不好，可以吃一些甜點、蛋糕、糖果之類的，可以在這方面緩解心情,而且從心理學上來說，如果人喜歡甜食，會有一種很滿足的感覺，甜甜的味道也會讓人感到很開心，所以無論是從心理上還是生理上，多吃甜食都會緩解心情，心情不好會讓你感到開心,但是心情最好不要喝酒之類的，因為喝酒之類的可能會讓心情越來越差,這樣會讓心情更好。1、心情不好吃什么可以緩解情緒心情壞人可以多吃含維生素B的食物，也就是說食物有雞蛋、豆類、豬肉、家禽、面包、谷物等。壓力、抑郁等負面情緒和腎上腺素分泌紊亂是常見的性殺手。維生素B有助于改善情緒，...