晚飯要吃什么2，晚飯吃的什么1，晚飯要吃什么瘦肉建議吃一些較容易消化的食物。如果減肥的話，少吃主食，吃點(diǎn)蔬菜水果行了火鍋火鍋，多吃些蔬菜，少吃肉2，晚飯吃的什么晚上隨便吃什么啦o(∩_∩)o...但不要吃很多，合乎自己胃口就行啦比如可以喝稀飯，吃包子燒麥饅頭，餃子，餛飩，面條之類的，還可以到街上吃燙串，牛肉拉面，醬拌面，蓋澆飯，燒烤，鴨血粉絲，涼皮米線，芙蓉蛋卷，韭菜餅子，雞蛋餅...我今天晚上吃的比較多！或者說(shuō)從下午就開(kāi)始吃了！先去街上吃了煮串和燒烤！又吃了臭豆腐和雞蛋灌餅！接著喝了醒目吃了雞腿！就...

如果你晚上需要做一些腦力勞動(dòng)，或者我有晚上健身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候可以在飲食中適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)含量豐富，脂肪含量低的食物,對(duì)于一些腦力勞動(dòng)者或?qū)W生來(lái)說(shuō)，晚餐應(yīng)該盡量豐富，盡量選擇熱量和蛋白質(zhì)含量較高的食物,如果晚上沒(méi)有其他計(jì)劃或者只是需要休息，那么晚餐可以選擇一些粗糧，比如紅薯、芋頭，或者蔬菜沙拉、蔬菜湯、一小塊蒸蛋、煮蛋清，可以更好的控制體重,晚餐吃什么因人而異。1、晚餐吃什么菜食材:肥牛一盒，酸菜，金針菇。做法:1。往鍋里倒水，燒開(kāi)。倒入肥牛，焯水后撈出備用。2.鍋里不放油，酸菜炒干，放入一包金湯酸...