2.在跳繩最好穿軟底鞋，不要過早的在堅硬的水泥地上跳來跳去做跳繩的活動,每天堅持跳繩30分鐘，一周左右就會有很好的減肥效果,小學生日常跳繩:一二年級的孩子年齡小，一般是50跳繩，每天有5-6組，每組間隔一分鐘,每天堅持跳繩是鍛煉身體的好方法,如果是新手，就開始跳繩，不用天天跳，然后隔一天跳,每天都可以跳。1、跳繩可以每天都跳嗎如果是新手，就開始跳繩，不用天天跳，然后隔一天跳。做之前讓你的肌肉和膝蓋韌帶休息一下。如果你已經鍛煉了一段時間，沒有不舒服的反應。每天都可以跳。每天堅持跳繩是鍛煉身體的好方法。這種運...