蛋白面粉含有蛋白品質，補充蛋白品質和訓練后吃牛肉雞胸肉的人差不多,1，乳清蛋白粉末是從牛奶中提取的蛋白質量,3蛋白面粉你一定很少聽說過這個蛋白,建議健身當事人選擇蛋白粉時，要看蛋白的質量含量是否超過75%,健身期間需要這樣服用蛋白粉:1,如果單純拿蛋白粉，可以參考蛋白粉包蛋白質量含量。{0}1、健身怎么吃蛋白粉?健身期間需要這樣服用蛋白粉:1。練完再拿蛋白質量。促進肌肉恢復當我們，當我們運動的時候，實際上是在破壞肌肉。運動結束后，我們可以通過進食、蛋白quality等方式修復受損的肌肉，促進肌肉的生長。蛋...