5.拒絕漂亮的“凍”人冬季注意保暖，衣物過少會導致寒邪入侵人體引發(fā)疾病,強身健體冬季可以適當運動，以有氧運動為主,，并多吃苦味食物，如生菜、芹菜、枸杞等,多喝水緩解冬季口干、便秘、皮膚干燥等不適,其次，冬季寒邪較重，生冷食物會加重體內(nèi)寒邪，導致疾病,日常生活要小心，冬季，陽氣較弱,三、少吃生冷食物冬季感冒，脾胃脆弱。1、冬季養(yǎng)生有哪些小妙招?1、冬季經(jīng)常曬背中醫(yī)認為，人體腹部為陰，背部為陽，背部有很多穴位和經(jīng)絡。所以經(jīng)常曬曬這些穴位和經(jīng)絡，可以強心肺，調(diào)理臟腑氣血。二、常按穴位1。涌泉穴:位于足底，下蹲時...