多吃富含礦物質(zhì)的食物，少吃油,谷物有助于減肥，降低血壓和膽固醇,二是常用來做豆腐的大蔥，有降壓的協(xié)同作用,1、芹菜芹菜中含有豐富的生物類黃酮，可以降低毛細(xì)血管的通透性，所以有降血壓的作用,降血壓的食物可以分為以下幾種:一是綠色蔬菜，有保護(hù)血管、降低血壓的作用。1、降壓的食物有哪些4種降壓食物1、芹菜芹菜中含有豐富的生物類黃酮，可以降低毛細(xì)血管的通透性，所以有降血壓的作用。用白糖澆鮮芹菜汁可明顯防治高血壓。2.蕎麥?zhǔn)w麥面含有煙酸和維生素P，這是其他食物中很少有的。煙酸和維生素P能降低血脂和血壓，保護(hù)血管，是...