平時可以保持身體健康，輕松投入工作學習,可以通過戶外活動放松mood，以及跑步、運動來增加身體抵抗力，緩解精神疲憊,如果你想放松，你首先要學會“放縱”——找幾個朋友和知己聊聊壓力，和他們產生共鳴，然后約好某一天騎車出行，分配好各自的任務；精心準備期間，你會把這件事放在第一位，暫時把學習放在后面。1、寒假放松大腦有哪些小妙招呢?1、補覺:通常情況下，孩子在寒暑假會出現全身乏力或失眠等癥狀，成年人在長假、節日后也會出現癥狀。假期也要保持充足的睡眠，盡量早睡早起，睡眠要保證8小時以上。睡前不宜看電子產品，如手機...