睡前怎樣按摩大腿和小腿捶大腿，捏小腿。2，如何利用腿部按摩減輕疼痛買(mǎi)個(gè)醫(yī)用按摩儀，可以做全身按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。老年人必須經(jīng)常更換體位，每3-4小時(shí)翻身一次，防止長(zhǎng)期受壓發(fā)生褥瘡。用手掌的大魚(yú)際按住皮膚，環(huán)形按摩3-5分鐘，在更換到其他部位。或者用雙手的大拇指按摩雙腳的穴位，可以減輕疼痛。3，求推薦好的腿部按摩樓主要不自己去學(xué)一下足部按摩，老公回家?guī)退聪拢鹈塾中腋Ｗ霭茨Φ牡胤绞址ㄆ鋵?shí)都差不多，樓主還是這個(gè)離家較近的，性?xún)r(jià)比較高的就行了。鞋子一定要舒適，每天泡泡澡，全身放松一下每天晚上用熱水多泡泡腳...