晚餐最好吃什么一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。如果對你有幫助，望采納！2，晚飯吃什么好呢天天就知道想怎么吃，你沒事就不能想想我嘛！真是的，就是個豬…哈哈，吃什么都好。吃飯貝.吃清淡的食物比較好米飯，一葷2素3，晚飯吃什么最好晚飯清淡為主，比如喝點粥，拌點小涼菜什么的。小米粥最好~以前聽一個專家講座，說吃晚餐吃小米粥可以寧神靜氣，有助睡眠~康合理的飲食最重要。。。和你分享一下我一日三餐的主要內(nèi)容：早餐：一個雞蛋+一袋豆?jié){+兩片全麥面包中餐：工作餐(杜絕...