4.此外，花生，花生油及相關(guān)產(chǎn)品花生還含有多種有益纖維素，具有清除腸道垃圾的作用，不會(huì)導(dǎo)致肥胖，是減肥的佳品,生吃花生對(duì)胃有保健作用，但沒有明顯的減肥效果,以下是吃花生有利于減肥的理由:1,2.經(jīng)常吃花生和花生醬或者用高質(zhì)量的花生油餐不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖，還能幫你減肥。1、吃生花生能減肥嗎吃了不會(huì)瘦花生m.花生m脂肪含量很好，吃多了會(huì)胖。生吃花生對(duì)胃有保健作用，但沒有明顯的減肥效果。如果想減肥，建議可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來控制主食的攝入。不吃脂肪含量高的食物，每餐不暴飲暴食，多吃蔬菜水果，盡可能多運(yùn)動(dòng)。2、吃...