什么零食有營養葡萄干蛋塔`2，比較有營養的零食有哪些有營養的零食一般分為，堅果類，水果類，奶制品。堅果類零食常見的有：堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。堅果類零食，有很高的營養價值，可以補充體內所需要的微量元素。水果類零食，可以直接吃水果，也可以吃水果干。這樣可以補充體內所需的維生素，提高免疫力。水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果...

因此，有意多吃花生，不僅可以補充日常飲食中維生素B2的不足，還有助于防治唇裂、眼睛紅癢、脂溢性皮炎等疾病,水果是指多汁香甜的植物果實，富含營養，可以幫助消化,同時，核桃含有豐富的植物蛋白，可以促進指甲的生長,堅果零食，數值高營養，可以補充身體所需的微量元素,你好，我知道一些營養與零食。1、有營養的零食有哪些?你好，我知道一些營養與零食。你不妨試試它們:1。全燕麥，這是你能吃的最健康的全谷物之一。它們不僅含有維生素、礦物質和纖維，而且不含天然麩質。更重要的是，燕麥富含抗氧化劑，尤其是燕麥生物堿。這種抗氧化劑...