喝牛奶有什么好處增強(qiáng)抵抗力喝牛奶的好處牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏?ài)的飲食之一。每年5月的第三個(gè)星期二，是“國(guó)際牛奶日”。喝牛奶的好處如今已越來(lái)越被大眾所認(rèn)識(shí)。牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%，是其他食物無(wú)法比擬的。功效:牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。孕婦應(yīng)多喝牛奶；絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可...

3.補(bǔ)鈣:牛奶含有非常豐富的鈣，而牛奶是自然界鈣的最佳來(lái)源，所以每天飲用牛奶可以補(bǔ)鈣，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,由于牛奶還含有豐富的鈣，適當(dāng)飲用牛奶對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿痛、腰膝酸軟有明顯的好處,每天飲用牛奶可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，有益健康,1.牛奶最大的好處就是含鈣量太多,那么，喝酒有什么好處牛奶,根據(jù)國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)專家多年的研究，每天喝一杯牛奶對(duì)人體至少有五大好處。1、每天喝牛奶有什么好處與壞處牛奶是日常生活中常見(jiàn)的飲品，自然界鈣的最佳來(lái)源，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、鈣、必需氨基酸等成分。每天飲用牛奶有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)睡眠...