此外，還可以吃蘋果、柚子等能促進腸胃蠕動的食物，吃加快脂肪分解的蔬菜、水果，達到減胃的目的,在日常生活中用全谷物或其他富含膳食纖維的食物代替主食，既能保證人體的營養供給，又能使人長時間有飽腹感，避免在減肚子時吃其他高油高脂食物的欲望,想要減肥，就要通過合理的食療和運動療法來達到目的,大肚子的原因都是腹部脂肪堆積過多造成的,彎曲身體趕走大肚子。1、肚子減肥的最有效方法如何減掉大肚子1。彎曲身體趕走大肚子。雙手握住阻力帶，收緊，平躺在地板上，伸直雙腿，手臂放在頭上。吮吸小腹，收緊下巴，雙臂舉向天花板，帶動頭部...