如果四種都可以視為營養balanced早餐，則三種都可以視為合格,需要強調的是，最好添加新鮮的蔬菜水果到早餐,一般來說早餐和營養提供的能量能達到每日需要量的25%~30%為宜,如果答案是餓了么，那就是早餐營養不夠全面或者數量不夠,營養balanced早餐有兩大措施:標準一:早餐食物應該有四種。{0}1、早餐吃什么最有營養營養balanced早餐有兩大措施:標準一:早餐食物應該有四種。每頓飯早餐應該包括以下四種食物:谷類、肉類和牛奶。如果四種都可以視為營養balanced早餐，則三種都可以視為合格。如果只有...