冬季養(yǎng)生吃什么冬季飲食應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“養(yǎng)腎防寒”、“無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則，飲食以滋陰潛陽(yáng)、增加熱量為主。寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來(lái)年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。冬季養(yǎng)生吃牛羊肉或狗肉比較好一...

南方一些地方也有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗,吃“刨湯”也是他們的習(xí)俗,可以日常食用冬蟲(chóng)夏草,冬蟲(chóng)夏草是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥三寶(人參、鹿茸、冬蟲(chóng)夏草)之一,，幫助你的身體驅(qū)寒，還能起到補(bǔ)充冬季的作用,health-care養(yǎng)生,俗話說(shuō)“冬蠟被風(fēng)鹽，冬存,除此之外，冬蟲(chóng)夏草還有溫補(bǔ)的特性，一年四季都可以吃。1、冬季養(yǎng)生吃什么?health-care養(yǎng)生。可以日常食用冬蟲(chóng)夏草。冬蟲(chóng)夏草是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥三寶(人參、鹿茸、冬蟲(chóng)夏草)之一。它有很好的滋補(bǔ)作用，可以治療各種缺乏和損傷。除此之外，冬蟲(chóng)夏草還有溫補(bǔ)的特性，一年四季都可以...