本文目錄一覽1，鍛煉身體方法有哪些2，怎么鍛煉運(yùn)動(dòng)3，鍛煉的各種方法4，鍛煉的方法5，鍛煉身體的方法6，鍛煉身體怎么鍛煉最好7，如何正確的鍛煉身體1，鍛煉身體方法有哪些在無器械的情況下，也是可以鍛煉身體的。保健操，俯臥撐，仰臥起坐，仰臥收腹是隨處可做的，利用床鋪、桌椅，就能變換旦互測就爻腳詫協(xié)超茅動(dòng)作。有門框的，可做引體向上。撐著墻壁做撐墻跑。飲料瓶灌水半裝沙，臨時(shí)充當(dāng)啞鈴。只要堅(jiān)持鍛煉，隨處都能運(yùn)動(dòng)。答：鍛煉身體的方法很多很多，大家多說過就不說了；我說爬樓梯來回跑！有助于減肥！買根繩跳跳，省時(shí)省力又省錢...