雨水節氣怎樣養生雨水節氣表示降水開始，雨量逐漸增多，天氣慢慢回暖。雖然到了雨水時節，氣溫仍較低，乍暖還寒，仍需保暖，這段時期不要忙著脫掉棉衣，可遵循上薄下厚的著衣原則，注意背部，腰部，腿部和雙腳的保暖。在飲食上應少吃酸，多吃甜味，多吃一些鍵脾養肝的食品，如韭菜，百合，山藥，藕，蘿卜等。在起居上，宜勞逸結合，順應時節，保證充足，規律的睡眠，不要熬夜，隨著氣溫回升，應逐漸增加到戶外活動的時間，加強鍛煉，增強免疫力，抵御季節交替時易出現的各種疾病。2，谷雨節氣如何養生保健過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中...

本文目錄一覽1，小雪節氣如何養生2，介紹一些小雪節氣的養生方法3，小雪節氣的時候要如何養生1，小雪節氣如何養生中醫理論中，順應自然界閉藏的規律，固精、益腎重在“藏”。藏醫理論中，「三因學說」是核心，即隆、赤巴、培根三種因素是構成人體生命活動的三種能量物質，生命的根源離不開三因。三因平衡則健康常駐，三因失衡則百病纏身，養生秘訣重在“平衡”。睡覺，養生最簡單的方式早睡養陽氣，晚起固陰精。但睡不著的問題如今已成為一部分人群的困擾。失眠實則是體內三因失衡所致。藏醫把失眠分型為隆型和赤巴型，二者的共同特征是入睡難、...