哺乳期婦女如何補鈣你好建議口服蓋爾奇d試試.奶和奶制品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發(fā)菜含鈣也很豐富。另外還可以多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.2，哺乳期母親需要補鈣嗎你好一般情況下，哺乳期的媽媽也需要補鈣的，鈣的攝入是一直要有的。尤其是母乳喂養(yǎng)的階段，可以媽媽補鈣.媽媽多吃富含鈣的食物比如奶、蝦皮、豆制品、帶骨魚蝦等.另外可以喝雞肉湯蝦皮雞蛋湯，排骨湯豬蹄湯等。然后吃多一點瘦肉，雞肉。必要時最好能抽血查一查微量元素以明確.祝你健康3，哺乳期媽...

來說，可以通過口服鈣片或哺乳期室中的食物來補充鈣質(zhì)，如牛奶、堅果、蝦皮、豆制品等，這些食物都含有豐富的鈣質(zhì),你好，補鈣主要是食物補充,在此期間補鈣，可以吃以下食物進行補充:1,同時，牛奶中有足夠的鈣來保證寶寶骨骼的健康發(fā)育哺乳期母嬰雙方都需要補鈣,總而言之，媽媽要吃富含鈣的飲食on哺乳期保證自己的鈣補充。{0}1、哺乳期媽媽補鈣你好，補鈣主要是食物補充。有條件的話可以補充鈣和維生素d，剛生完寶寶的媽媽缺鈣，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)和全身疼痛，有時腿腳抽筋。這時，她需要補鈣。而且新生嬰兒骨骼發(fā)育很快，也需要補鈣。但是...