利用每天一定時間超覺冥想的訓練，可以改善身體和精神，緩解焦慮，減輕抑郁，減少不健康的情緒，對高血壓的治療也有好處,閻正大師的“靜思語”是結合了自己對佛教的理解和人生觀,但是，在普通人能夠保證睡眠的情況下，強迫他們閉眼靜思而不是睡覺是不明智的,對于普通人來說，最好的辦法就是在保持正常睡眠的同時，每天抽出一定的時間靜思,部隊執行任務睡不著的時候用靜思代替睡覺是合理的行為。{0}1、證嚴法師靜思語靜思語言是指這些論述既沒有深奧的理論，也沒有令人咋舌的觀點，只是通過平實易懂的語言，說明生活的道理，讓每一個讀的人都...