如何運球突破第一步一定要大還要快,同時下球(不能先跑在運球,那是走步),快速并低的運球,重心前傾(不要太傾),如果防守者速度很快,還可以急停,所以不要太前傾。轉身還是最厲害,可以在突破中轉身,比如:防守人在左側,你就從左肩開始向后轉,右肩向前,用胸口(用后背也行,我個人覺得用胸口更好,但難度大)對這防守者的左臂(你的右側)。這一招練快了,百試百靈,當然你的會上籃。還可以在運球時轉身,先左腳向前,右手胯下運球到左手,由左手帶球整個身體向左轉,防守者會覺得你轉身后會從你的右側突破,你這時可以順著轉身變向到...
更新時間:2023-04-29標簽: 運球突破運球運球突破突破 全文閱讀怎樣才可以運球突破要想很好的突破,當然良好的運球技術和速度是重要的、可以沒事運球跑跑步、這樣也有幫助的。(個人意見)要想很好的控制好球,那就必須練習運球,這樣就不會被對手炒球,這樣你就三步上籃了,在此,我建議你要有好的身體素質和少犯規!很高興可以給你解答,希望樓主采納,謝謝!!個人意見。首先你要有速度。多練習控球。每天堅持的練拍球。在左右手之間做來回運球。在排球中跑動。在突破時,最重要的就是第一步,如果你第一步快,那么就會很好的突進內線。每天都做持球跑動的練習,然后慢慢的進行三步上籃練習。時間長了,你...
更新時間:2022-12-23標簽: 運球突破運球運球突破突破 全文閱讀