將萵筍葉子和紫甘藍洗凈，分別放入沸水中焯一下,經常吃萵筍葉子可以緩解心情，有助于睡眠,萵筍葉的蛋白質和膳食纖維含量也高于莖,配料萵筍葉250g輔料番茄1個紫甘藍100g調味鹽、雞精、香油、白芝麻和涼拌萵筍葉方法1,2.介紹水利尿:萵筍葉子富含鉀,1，通利濕消滯:萵筍葉子有苦味。1、萵筍葉的做法萵筍葉的營養(yǎng)價值配料萵筍葉250g輔料番茄1個紫甘藍100g調味鹽、雞精、香油、白芝麻和涼拌萵筍葉方法1。將萵筍葉子和紫甘藍洗凈，分別放入沸水中焯一下。切成小塊。3.將所有材料倒入碗中，加入香油、鹽和雞精，拌勻，撒上...

萵筍葉好吃簡單:食材萵筍200g葉子、2至3瓣蒜瓣、2片姜片、適量干辣椒,將洗好的萵筍葉子放下，焯30秒,1.鮮萵筍，將上面的嫩葉摘下備用，老葉丟棄,蒜末爆香后，加入萵筍大火翻炒,如果太長萵筍葉子營養(yǎng)會流失,第一步:剝下萵筍的葉子，用清水洗凈,4.炒香，然后開大火準備放萵筍葉,8.翻炒萵筍葉子出鍋,5.加入萵筍葉子翻炒。1、萵筍葉怎么做好吃萵筍葉好吃簡單:食材萵筍200g葉子、2至3瓣蒜瓣、2片姜片、適量干辣椒。1.鮮萵筍，將上面的嫩葉摘下備用，老葉丟棄。2.洗凈，切成小塊，瀝干。3、熱鍋冷油，放入事先準...