如果真的想達到減肥的目標，一定要控制總熱量攝入,作為其他高熱量食物的替代品，空腹吃一兩蘋果會有效減少節食帶來的饑餓感,因為減肥是最重要的適當節食方式，蘋果因為含有果膠，所以最適合減肥吃,eat蘋果yes減肥,eat蘋果本身并不是減肥，但是蘋果可以說是減肥的一個必然。{0}1、吃蘋果能減肥嗎?eat蘋果本身并不是減肥，但是蘋果可以說是減肥的一個必然。因為減肥是最重要的適當節食方式，蘋果因為含有果膠，所以最適合減肥吃。作為其他高熱量食物的替代品，空腹吃一兩蘋果會有效減少節食帶來的饑餓感。蘋果每單位質量所含的果...