除了吃這些膳食纖維含量高的食物,日常生活中也要養成良好的排便習慣,香蕉是一種可以補充人體所需維生素的水果,也有潤腸通便的作用,吃了這些食物后,可以增加大便體積,軟化大便,使大便容易排出,從而達到潤腸通便的效果,很多食物都有潤腸通便的功能,比如香蕉、紅薯、糙米等,吃膳食纖維含量高的食物,喝蜂蜜水潤腸通便。1、潤腸通便的食物有哪些蜂蜜:服用蜂蜜可以潤肺止咳,潤腸通便,增強腦力。神經衰弱失眠患者每晚睡前喝一杯蜂蜜水。或者一杯李健三清顆粒,可以調節腸道,補充腸道益生菌,改善腸道菌群平衡,抑制腐敗菌生長,清潔腸道;...
更新時間:2023-03-14標簽: 通便潤腸的食物通便潤腸有助膳食纖維 全文閱讀