蓮子請務(wù)必移除舊件,銀耳蓮子百合粥做法食材銀耳半蓮子10百合20g薏苡仁10g大棗10g枸杞10g冰糖適當(dāng)步驟:準(zhǔn)備材料/1233蓮子開水浸泡一會，中間去核，洗凈備用,銀耳蓮子百合粥的制作方法食材銀耳1百合干1蓮子1紅棗10顆冰糖適量枸杞子適量步驟:銀耳沸水中焯一下洗凈。1、銀耳蓮子粥的好處?大米:大米營養(yǎng)作用高，是補充營養(yǎng)的基礎(chǔ)食物；大米可以提供豐富的B族維生素；大米具有補中、健脾、養(yǎng)胃、滋陰、健腦、調(diào)和五臟、疏通血管、聰耳明目、除煩止渴、止瀉的功效。銀耳:銀耳能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟；銀耳對老年...