清腸方法2，什么簡單的方法可以清理腸道3，有什么可以清洗腸道的1，清腸方法可以利用大量纖維素來清洗腸道。你周五晚上吃250g酸奶、500g地瓜（蒸熟連皮吃）和2個蘋果，周六晚上吃250g酸奶和500g地瓜（蒸熟連皮吃），這樣周日早上就可以痛快嗯嗯了。如果是鹽水清腸的方法你可以準備一些鹽，大概做成3000ml的鹽水，稍微感到有些鹽味才行，然后每次200ml來喝，每喝完一次做一下瑜伽動作“樹式”，直到你嗯嗯的時候都是水樣狀就可以了。也有一類鹽水味道的物理清腸藥，比如舒泰清，這個就清潔的比較徹底。但是清腸的...

在人體的結構中，腸道是人體內最大的微生態環境,香蕉含有豐富的膳食纖維，蘋果含有果酸和果糖，能加速腸道的蠕動，有很強的清腸作用,大腸按摩方法:深層揉捏按壓法,清理腸道garbage:1,也是非常好的清腸排毒的食物,腸道按摩排毒法,小腸按摩方法:輕按法,乙狀結腸的按摩方法:加強按摩法。1、清理腸道宿便最好方法清理腸道宿便的方法1，清理每天早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水能促進胃酸分泌，增加腸道的蠕動，縮短排便時間，白天多喝水。2.養成多吃黑木耳的好習慣。黑木耳含有植物膠，吸附能力強，能吸附體內殘留的雜質...