增加肌肉的體含量是一個非常好的提高基礎代謝率的方法,水參與代謝的新陳代謝,，可以提高運動前代謝的水平,多喝水可以促進基礎代謝,基礎代謝能力一般是固定的,也有助于改善基礎代謝,首先，早上適量運動有助于提高基礎代謝的水平,代謝代謝改善的標準是基礎代謝率的改善,所以要想提高基礎代謝，必須從吃和動入手。1、怎樣提高身體基礎代謝能力基礎代謝能力一般是固定的。正常男性一般在1600卡左右，女性在1200卡左右。代謝普通能力可以通過運動和飲水來提高。現在對NMN的科學研究可以幫助補充和提高身體代謝能力。我在服用益生好1...