5.自我獎勵法:算算不抽煙會有多少額外的“小金庫”；戒煙當你取得階段性成功時，買一份特別的禮物獎勵自己,首先是吃零食戒煙方法,二是喝水戒煙方法,看到那惡心的液體也能堅定你戒煙；每天早上對自己說:我討厭香煙，我討厭香煙；看香煙毀肺的圖片,李榮浩戒煙數碼鋼琴樂譜圖片已上傳。{0}1、求戒煙成功大佬的戒煙心得首先是吃零食戒煙方法。準備一些能磨牙的零食，如瓜子、核桃、花生等。這些小零食會因為吃的時候需要削皮而耗費很多時間，從而抵消了抽煙的沖動。二是喝水戒煙方法。如果你想抽煙，建議你可以選擇喝水，喝很多，讓自己吃飽...