體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理2，濕氣重如何祛濕更有效3，身體濕氣重怎么調(diào)理1，體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理如何判斷自己是否有濕氣：1、起床時(shí)看感覺，如果出現(xiàn)頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)等情況，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。2、如廁時(shí)看大便，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上，沖好久才能沖干凈。也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。3、洗...

3.針灸，濕氣太重的患者也可以針灸足三里和舒菲穴調(diào)理,平時(shí)需要積極運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，緩解體內(nèi)濕氣體重的情況,在體內(nèi)濕氣重者可通過口服藥物、拔罐、刮痧等方法去除濕氣,1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身體濕氣對(duì)于太重的人，慢跑和游泳有助于排除身體濕氣,1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身體濕氣對(duì)于太重的人，慢跑和游泳有助于排除身體濕氣。1、身體濕氣重怎么辦body濕氣太重可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、吃藥、針灸來除濕。1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身體濕氣對(duì)于太重的人，慢跑和游泳有助于排除身體濕氣。2.服用藥物，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下為調(diào)理選擇清熱祛濕顆粒、參腎健脾...