多不飽和脂肪酸中所含的ω-3脂肪酸可以起到減少癌癥從血液中提取亞油酸的作用，因此可以起到有效的抗癌作用,對(duì)于嬰兒來說，補(bǔ)充卵磷脂和DHA可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，提高智力；4.此外，核桃還含有豐富的蛋白質(zhì)和褪黑素，有很好的助眠作用；因?yàn)楹颂业闹竞扛撸m然以多不飽和脂肪酸為主，但是總量太多,所以吃仁核桃對(duì)人的心臟有好處。1、核桃的作用核桃的用途1，抗癌效果。核桃含有大量的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸中所含的ω-3脂肪酸可以起到減少癌癥從血液中提取亞油酸的作用，因此可以起到有效的抗癌作用。...

3.幫助美容如果長(zhǎng)期吃用核桃仁面粉煮的“核桃粥”，可以滋養(yǎng)皮膚，使人白嫩，特別適合老年人,所以吃仁核桃對(duì)人的心臟有好處,鉻具有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用,5.補(bǔ)充微量元素中的磷脂核桃對(duì)腦神經(jīng)有很好的保健作用,核桃任的止咳平喘作用也非常明顯,1，核桃有很多作用。1、核桃有什么作用和功效1，Yixin核桃具有多種不飽和及單一不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量。所以吃仁核桃對(duì)人的心臟有好處。2.吃核桃補(bǔ)腦。可以用冰糖把核桃仁搗成“核桃泥”，藏在瓷缸里，每次服兩勺，開水沖服。當(dāng)你漱口時(shí)，杯中漂浮...