苦瓜滴血壓最好的吃法是涼拌，可以最大限度的保留其中的苦瓜皂甙,3.黃瓜:黃瓜有保護心血管系統，降低血壓,四、竹筍:降血壓、降血脂、通便,芹菜:有很好的養生功效血壓，尤其是用芹菜根熬制，拌菜食用,1.苦瓜:苦瓜有降血糖、降血脂、降血壓的作用,個人覺得幾種健康蔬菜血壓效果比較好。1、降血壓吃什么菜好你好。1.苦瓜:苦瓜有降血糖、降血脂、降血壓的作用。2.冬瓜:冬瓜消腫不傷正氣。3.黃瓜:黃瓜有保護心血管系統，降低血壓。四、竹筍:降血壓、降血脂、通便。2、吃什么蔬菜能降血壓血壓個子高的人，多吃水產品和蔬菜。其他...