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調(diào)節(jié)情緒，鍛煉記憶力，增強自信心,記憶力會隨著年齡的增長而下降,2.經(jīng)常聊天據(jù)研究，每天和別人聊天10分鐘以上，可以鍛煉大腦，對提高人的智商和記憶力非常有益,重復(fù)的次數(shù)與長記憶時間成正比...重復(fù)次數(shù)越多，記憶時間越長,以前記憶力差，學(xué)習(xí)成績差,3.重復(fù)記憶很多成功人士都說重復(fù)是記憶之母。{0}1、成人增強記憶力的方法怎么訓(xùn)練自己記憶力?1。補充營養(yǎng)不等于盲目進補。平時可以多吃一些健腦、提高記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚等。另外，你要養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，這樣可以讓大腦保持活躍。2.經(jīng)常聊天據(jù)研究...