10不要生吃鮮黃花菜、菱角、白糖、鮮木耳、蜂蜜,7.邊走邊吃對胃不好健康,7邊走邊吃對胃不好健康,3.避免暴飲暴食，晚上九點以后最好不要吃零食,3避免暴飲暴食，晚上九點以后最好不要吃零食,應該當早餐健康,1,早餐健康,飲食健康small常識:1每天起床后喝一杯水可以清潔腸胃。1、飲食健康小常識飲食健康small常識:1每天起床后喝一杯水可以清潔腸胃。養(yǎng)成每天喝水的習慣，每天至少一升。3避免暴飲暴食，晚上九點以后最好不要吃零食。多吃纖維食物。5吃方便面時，先用溫水洗凈方便面，攪拌后倒出有蠟涂層的水，重復后再...